お手軽冷え対策
手足、特に足が冷えるこのごろ
冷え対策として
お手軽できにいっているのが、
ペットボトルを利用したお灸。
ホット専用のペットボトルに
熱湯をいれて、
ツボにあてるだけ。
湧泉（ゆうせん）といわれる
足裏にあるツボが特に効果大。
足の指を曲げてみたときに、
へこんだ所で場所もわかりやすく、
あたためると体全体があたたまる気がします。
むくみもとってくれるらしいので、
冷え対策＆美脚効果もあるかも。
他にも
「三陰交」（さんいんこう）とよばれるツボなどは
女性にはいいらしい。
ツボの勉強したくなっちゃいました！
ペットボトルお灸はお金もかからないので、
おすすめなお灸です。