ほんとに寝ちゃう人います
前にもかいたけど、屍（しかばね）のポーズをしていると
ほんとに寝ちゃう人います。
「ぐーっ」て、いびきをかいてる人もいます。
たがだか５分くらいでありえないって思ったけど、実際なんか夢ごこちになるんです。
あとでいろいろな本を読んでいると、
人間には交感神経と副交感神経というものがあり、ストレスを感じると、
交感神経が優位になり、息があまり吸えない、緊張状態。
ヨガのように大きく息をすってはく呼吸をすることによって、
副交感神経が優位になり血液循環がよくなり、体はリラックス状態になり眠ーくなるみたいなんです。
ヨガをしているとあくびもよくでるのはそのせい？？
なかなか奥が深い。ヨガマスターへの道は遠い！
