フィットネス効果
あっという間に、フィットネスに入会して約2ヶ月がたちました。
結構楽しくて毎日のように通ってます。
「最近では、休む事もトレーニングですよ!」
なんていわれてます。
やり過ぎ?
ちょっと夢中になりすぎてます。
で、フィットネス効果は???
気になりますよね。
体重はほとんど減ってません。
ちょっと減ったかなと思うと、翌日にはもどったりして。。。
そこで、詳しく知るべく、入会時におこなったインボディー測定を
2ヶ月たった今、おこなってみました。
ドキドキの結果は。。
インストラクターの人が結果をもってきました。
「なかなかいいですよ。体重はあまり減ってないですが、体脂肪が減ってますよ。」
ですって。
ちょっと太りにくい体になってきた?
ちなみにカロリー消費量(代謝)も増えて、
燃焼しやすい体になったらしい。
この2ヶ月、楽しんで通って、結果もでてきて、ちょっとうれしい。
あとは、やりすぎないように適度な運動を心がけよう!!
ちなみに、わたしはエアロビなどの激しい運動より、
ヨガや気功、太極拳など呼吸系のプログラムが好きです。
あとはミスドの回数を減らせばバッチリ???