姿勢を正してダイエット！
食欲の秋。
すでにぽっちゃりしてきた・・・。
若いときにはそれもかわいい。しかし・・今は・・・。
食欲の秋はおいしいものがいっぱい。
だから食事制限系ダイエットではなく
姿勢を正すだけでダイエット！に挑戦！！
でも、この姿勢を正すだけっていうのが
結構大変なんですよね。
いい姿勢は、意識していないとできません。
気を緩めるとすぐに猫背の楽な悪い姿勢になっちゃいます。
よくよく考えてみると、私は猫背。
楽して生きてきたんだ〜。だから、太ってる。。。
いい姿勢は、腹筋・背筋が鍛えられ、基礎代謝量も増え、
ダイエット効果はバツグンなんだそうだ。
おまけにきれいな姿勢は、みためもかっこいい。
さらにおまけに、内臓負担もへり、
病気にもなりにくくなる見たいです。
まさにいいことづくめ。
しかし、気を抜くと自然に足をくみ、猫背に。。。
ちなみに足を組んだりしていると、骨盤が開き、O脚に。
O脚を直すだけでもかなりスマート？？
やはり、姿勢を正さなくては。。。
最初はつらいけど、筋肉がついてくれば、だんだんと習慣になり楽になるらしい。。。
姿勢を正してスマートになるのだ。
がんばれ 自分。
